Cardio dance

Cardio Dance Enfants :

Le Cardio Dance est une activité ludique et dynamique qui combine des mouvements de danse et des exercices cardio sur des musiques entraînantes. Destiné aux enfants, ce cours permet de développer la coordination, le sens du rythme, l’équilibre et l’endurance tout en favorisant l’expression corporelle et la confiance en soi. Dans une ambiance joyeuse et motivante, les jeunes participants se dépensent tout en s’amusant et en découvrant le plaisir de bouger en musique.

Les séances sont animées par Océane Lenglet et se déroulent le jeudi de 17h à 18h au dojo.

Une activité idéale pour canaliser son énergie, améliorer sa condition physique et partager un moment convivial avec les autres enfants.

Cardio Dance Adultes :

Le Cardio Dance est une activité complète qui associe danse et entraînement cardiovasculaire pour se maintenir en forme tout en prenant du plaisir. Accessible à tous, elle permet d’améliorer l’endurance, la coordination, la tonicité musculaire et la souplesse, tout en favorisant la dépense énergétique et le bien-être. Les chorégraphies simples et rythmées offrent une manière conviviale de pratiquer une activité physique sans esprit de compétition.

Animées par Océane Lenglet, les séances ont lieu le jeudi de 19h à 20h au dojo.

Dans une ambiance dynamique et bienveillante, chacun peut se dépenser, se détendre et profiter des bienfaits du sport en musique, quel que soit son niveau de pratique.