Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline énergétique chinoise qui associe mouvements lents, exercices de respiration et concentration mentale pour favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit. Accessible à tous, il permet d’améliorer la souplesse, la coordination, l’équilibre et la posture, tout en procurant une profonde sensation de détente. La pratique régulière du Qi Gong aide à réduire le stress, à mieux gérer les tensions du quotidien, à renforcer la vitalité et à développer le bien-être général.

À la MJC, les séances sont animées par Serge Leclercq et se déroulent un mercredi sur deux en soirée, selon un calendrier défini, à la salle des fêtes de Monceaux-au-Perche.

Dans une ambiance calme et bienveillante, chacun est invité à pratiquer à son rythme, à prendre conscience de son corps et à retrouver une harmonie intérieure grâce à cette méthode douce et accessible à tous les âges.