Step

Le step est une activité cardio dynamique et rythmée qui consiste à enchaîner des mouvements chorégraphiés autour d’une marche (step). Cette discipline est idéale pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles des jambes, des fessiers et de la ceinture abdominale, tout en développant la coordination et le sens du rythme. Pratiqué régulièrement, le step contribue également à la dépense énergétique, à l’amélioration de la condition physique générale et au bien-être.

À la MJC, les séances sont animées par Océane Lenglet dans une ambiance motivante et conviviale, accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique. Les cours ont lieu le mardi de 19h45 à 20h45 à la MJC.

Que vous souhaitiez vous remettre en forme, entretenir votre condition physique ou simplement vous dépenser en musique, le step est une activité complète qui allie sport, plaisir et bonne humeur.