Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce qui vise à améliorer la posture, la souplesse, l’équilibre et la coordination grâce à des exercices contrôlés associés à une respiration précise. Particulièrement efficace pour renforcer les muscles profonds, notamment ceux du dos, des abdominaux et du bassin, le Pilates contribue à prévenir les douleurs, à améliorer le maintien du corps et à développer une meilleure conscience corporelle. Cette discipline favorise également la détente, la concentration et le bien-être général.

À la MJC, les séances sont animées par Océane Lenglet, qui accompagne les participants dans une pratique adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Les cours ont lieu le jeudi de 18h à 19h au dojo, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Que ce soit pour entretenir sa condition physique, renforcer son corps en douceur ou retrouver une meilleure posture au quotidien, le Pilates est une activité complète qui allie efficacité, précision et sérénité.